doula marina

svangerskap - fødsel - barsel

begynnelsen på livets vakreste reise

Jeg, Marina W. Øksby er svangerskapsterapeut og doula. Jeg er en personlig, omsorgsfull og trygghetsskapende ”reiseleder” gjennom en av de mest spennende og vakreste reiser du kan oppleve i livet. Jeg har alltid vært fascinert av fødsel og livets begynnelse. Det er noe av det flotteste og mest magiske et menneske kan oppleve, synes jeg. Jeg har selv født 3 barn med stor glede og fascinasjon. (gutt 1995, gutt 1998 og pike 2002

hva er en doula?

Navnet doula er gresk og betyr en kvinne som støtter og annen kvinne gjennom svangerskapet, gjennom fødselen og gjennom barseltiden. En doula er en erfaren og profesjonell person som støtter, oppmuntrer, informerer og veileder den fødende og hennes partner hele veien.

Doulaen tar ingens plass, men er en del av teamet som skaper trygghet med kunnskap og varme slik at kvinnen og hennes partner får den beste fødselsopplevelsen. Denne reisen skal bli så fin og optimal som mulig. En doula har ikke noe medisinsk ansvar, men er et supplement til jordmoren.

Det kan være spesielt nyttig å ha med en doula hvis kvinnen har fødselsangst, har opplevd overgrep, er traumatisert av forskjellige årsaker, problemer med vaginisme, kommuniserer dårlig med sin partner eller ikke har partner eller familie i nærheten. Jeg har selv opplevd å miste et foster tidlig i svangerskapet, hatt bekkenproblematikk og fødselsdepresjon. Jeg har også erfaring med å føde i et annet land da barn nummer to ble født i Barcelona.

En doula kan være med på alle typer fødsler - hjemmefødsel og sykehusfødsel, naturlige fødsel og medisinsk fødsel, planlagt keisersnitt og hastekeisersnitt.

svangerskapet

Vi blir godt kjent gjennom svangerskapet slik at du og din partner kjenner dere trygge både på situasjonen og meg.

Jeg vil kjenne deres tanker, ønsker og behov for fødselen.

massasje

Å være gravid kan være en påkjenning for kvinnekroppen. Jeg tilbyr en helhetlig, rolig og god fødselsforberedende massasje med avspenning og pusteteknikk. Massasjen gjør deg rolig og avslappet, og vil gjøre deg mer klar for fødselen. Du lærer å være til stede i din egen kropp og å gi slipp. Du vil føle deg tryggere og får troen på din egen naturlige fødekraft.

Jeg har endel kvinner som kommer til meg fordi de gruer seg til å føde. Det kan være mange grunner for fødselsangst som traumer, overgrep eller psykiske utfordringer. Jeg har lang erfaring med å jobbe med dette. Gjennom tiden og samtalene vi har sammen kommer smilene mer og mer frem, og når fødselen nærmer seg, så gleder de seg til å føde. Som doula er jeg med og styrker kvinnen i sitt eierskap til sin egen graviditet og fødsel - noe som jeg har utgangspunktet er en naturlig prosess.

Massasjen er en gave til deg selv og babyen og ”et hellig pusterom” hvor kjærlighet og sterk bånd knyttes. Massasjen hjelper mot smerter, søvnvansker, ødemer (vannansamling) og dårlig blodsirkulasjon. Etter massasjen vil du kunne oppleve en indre ro, kjenne deg mer tilstede i egen kropp og mer i kontakt med babyen i maven. Unn deg og babyen din en god massasjestund!

fødselsforberedende kurs

Jeg tilbyr også fødselsforberedende kurs hjemme hos dere eller på mitt doularom hvor vi går igjennom bl.a ​​hvordan vi kan forberede seg til fødselen, pakking av fødebagen, hva som kan forberedes av mat til fødselen og tiden etterpå, brev til jordmor, gode fødestillinger, hormoner og naturlige smertelindringsmetoder, medisinsk smertelindring, partnerens oppgaver, tegn til fødsel - hvordan den begynner, amming, det nye livet og livet som nybakte foreldre og familie. Dette kurset er en nøye planlagt prosess som vil gi dere en god trygghet og forståelse av hva dere har i vente.

beredskapstid

Dette er den tiden jeg holder av til deg/dere så dere skal føle du/dere trygge på at jeg er klar for deres fødsel. Da er jeg on call 24/7 i tiden vi planlegger.

fødselen

Når fødselen begynner kommer jeg hjem til dere om dere ønsker det. Jeg kan kjøre dere begge til sykehuset eller evt bare fødekvinnen mens partner venter på barnevakt. Vi kan også møtes på sykehuset. Jeg støtter dere gjennom hele fødselsprosessen og frem til tiden dere skal til barselavdelingen (ca 2 timer etter fødselen). Gjennom kontakten i svangerskapet har jeg blitt kjent med den fødende/paret og deres ønsker og kan gi en trygg, emosjonell, fysisk, informativ og praktisk støtte. Under fødselen er min oppgave å få fødekvinnen inn i sin egen ”fødeboble” og bruke sitt fulle potensial uten forstyrrelser. Jeg er opptatt av å skape en behagelig atmosfære i føderommet. Jeg bruker avspenning og pusteteknikker (disse har vi øvet på sammen gjennom svangerskapet), bevegelse, gode fødestillinger, berøring og massasje. 

barseltiden

Barseltiden er en viktig tid for hele den nybakte familien. For at denne skal oppleves så positiv som mulig tilbyr jeg utvidet hjelp. Jeg er opptatt av å hjelpe til med å lage gode rutiner. Jeg kan bidra med ammeveiledning, barselmassasje, passe babyen, gå trilleturer, komme med god og sunn hjemmelaget mat, handle, hente søsken i barnehagen mm - i det hele tatt være den omsorgspersonen som du ønsker deg.

la det største øyeblikket i livet ditt bli magisk ved bruk av en doula