doula marina

svangerskap - fødsel - barsel

 

begynnelsen på livets vakreste reise

 

Jeg, Marina W. Øksby er svangerskapsterapeut og doula. Jeg er en personlig, omsorgsfull og trygghetsskapende ”reiseleder” gjennom en av de mest spennende og vakreste reiser du kan oppleve i livet. Jeg har alltid vært fascinert av fødsel og livets begynnelse. Det er noe av det flotteste og mest magiske et menneske kan oppleve, synes jeg. Jeg har selv født 3 barn med stor glede og fascinasjon. (gutt 1995, gutt 1998 og pike 2002)

 

hva er en doula?

Navnet doula er gresk og betyr en kvinne som støtter en annen kvinne gjennom svangerskapet, gjennom fødselen og gjennom barseltiden. En doula er en erfaren og profosjenell person som støtter, oppmuntrer, informerer og veileder den fødende og hennes partner hele veien.

Doulaen tar ingen sin plass, men er en del av teamet som skaper trygghet med kunnskap og varme slik at kvinnen og hennes partner får den beste fødselsopplevelsen - slik at deres reise blir så fin og optimal som mulig. En doula har ikke noe medisinsk ansvar, men er et supplement til jordmoren.

 

Det kan være spesielt nyttig å ha med en doula dersom kvinnen har fødselsangst, kommuniserer dårlig med sin partner eller ikke har partner eller familie i nærheten.

 

En doula kan være med på alle typer fødsler – hjemmefødsel og sykehusfødsel, naturlige fødsel og medisinsk fødsel, planlagt keisersnitt og hastekeisersnitt.

 

svangerskapet

 

Vi blir godt kjent gjennom svangerskapet slik at du og din partner kjenner dere trygge både på situasjonen og meg.

Jeg vil kjenne deres tanker, ønsker og behov for fødselen.

 

massasje

Å være gravid kan være en påkjenning for kvinnekroppen. Jeg tilbyr en helhetlig, rolig og god fødselsforberedende massasje med avspenning og pusteteknikk. Massasjen gjør deg rolig og avslappet, og vil gjøre deg mer klar for fødselen. Du lærer å være til stede i din egen kropp og å gi slipp. Du vil føle deg tryggere og får troen på din egen naturlige fødekraft.

Jeg har endel kvinner som kommer til meg fordi de gruer seg til å føde. Gjennom tiden og samtalene vi har sammen kommer smilene mer og mer frem, og når fødselen nærmer seg, så gleder de seg til å føde. Som doula er jeg med og styrker kvinnen i sitt eierskap til sin egen graviditet og fødsel – noe som i utgangspunktet er en naturlig prosess.

 

Massasjen er en gave til deg selv og babyen og ”et hellig pusterom” hvor kjærlighet og sterke bånd knyttes. Massasjen hjelper mot smerter, søvnvansker, ødemer (vannansamling) og dårlig blodsirkulasjon. Etter massasjen vil du kunne oppleve en indre ro, kjenne deg mer tilstede i egen kropp og mer i kontakt med babyen i maven. Unn deg og babyen din en god massasjestund!

 

 

fødselsforberedende kurs

Jeg tilbyr også fødselsforberedende kurs hjemme hos dere hvor vi går igjennom bl.a hvordan forberede seg til fødselen, pakking av fødebagen, hva som kan forberedes av mat til fødselen og tiden etterpå, brev til jordmor, gode fødestillinger, hormoner og naturlige smertelindringsmetoder, medisinsk smertelindring, partnerens oppgaver, tegn til fødsel – hvordan den begynner, amming, det nye livet og livet som nybakte foreldre og familie. Dette kurset er en nøye planlagt prosess som vil gi dere en god trygghet og forståelsen av hva dere har i vente.

 

 

beredskapstid

Dette er den tiden jeg holder av til dere så dere skal føle dere trygge på at jeg er klar for deres fødsel. Mange velger to uker før termin og en uke etter. Da er jeg on call 24/7 i tiden vi planlegger.

 

 

fødselen

 

Når fødselen starter kommer jeg hjem til dere om dere ønsker det. Jeg kan kjøre dere begge til sykehuset eller evt bare fødekvinnen mens partner venter på barnevakt. Vi kan også møtes på sykehuset. Jeg støtter dere gjennom hele fødselsprosessen og frem til tiden dere skal til barselavdelingen (ca 2 timer etter fødselen). Gjennom kontakten i svangerskapet har jeg blitt kjent med den fødende/paret og deres ønsker og kan gi en trygg, emosjonell, fysisk, informativ og praktisk støtte. Under fødselen er min oppgave å få fødekvinnen inn i sin egen ”fødeboble” og bruke sitt fulle potensial uten forstyrrelser. Jeg er opptatt av å skape en behagelig atmosfære i føderommet. Jeg bruker avspenning og pusteteknikker (disse har vi øvet på sammen gjennom svangerskapet), bevegelse, gode fødestillinger, berøring og massasje. Jeg har tatt kurs i Spinning Babies og lært teknikker slik at babyen får optimal plass i bekkenet.

 

 

barseltiden

 

Barseltiden er en viktig tid for hele den nybakte familien. For at denne skal oppleves så positiv som mulig tilbyr jeg utvidet hjelp. Jeg er opptatt av å hjelpe til med å lage gode rutiner. Jeg kan bidra med ammeveiledning, barselmassasje, passe babyen, gå trilleturer, komme med god sunn hjemmelaget mat, handle, hente søsken i barnehagen m.m – i det hele tatt være den omsorgspersonen som du ønsker deg.

 

 

 

la det største øyeblikket i livet ditt bli magisk ved bruk av en doula

 

 

Jeg tar oppdrag i Oslo, Bærum, Akershus, Buskerud, Østfold og Vestfold.

Jeg er utdannet fra Doulaskolen i 2013/2014. Har jobbet som doula siden 2011. Er medlem av Norsk Doulaforening og Doulasenteret. Har tatt Spinning Babies kurs med Jennifer Walker. Jeg har mitt doularom hvor jeg tar i mot klienter til samtale og massasje på Frøyaklinikken i Oslo.

 

Kontakt meg for et uforpliktende og gratis møte! Jeg gleder meg til å møte deg/dere!

 

Marina W. Øksby

Frøyaklinikken

Akersbakken 37 B

0172 Oslo

 

m: 928 88188

e: marina@doulamarina.no

www.doulamarina.no

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

referanser

 

 

Vi hadde med oss doula Marina Øksby under fødselen av vårt første barn, og det har vi ikke angret ett sekund på. I forkant av fødselen var Marina tilgjengelig for spørsmål og bekymringer vi hadde, og vi hadde noen fine møter med henne i forkant hvor vi gikk gjennom forskjellige metoder for avslapning og teknikker for selve fødselen. Vi følte vi ble godt kjent med henne og hennes metoder i forkant av fødselen, og kjente oss dermed trygg på at hun kom til å være en god støtte for oss under fødselen. I etterkant kan vi med trygghet si at vi hadde en flott opplevelse under fødselen, mye takket være Marinas ekspertise og hjelp. Marina er en veldig omsorgsfull person som vi absolutt kan anbefale som doula.

-

Beeing a foreigner in Oslo with our family far away is not easy when you are pregnant. When we engaged Marina as our Doula, my pregnancy and birth experience changed to something very beautiful. So I really would recommend any pregnant, even if your family is close, to use Marina as your Doula. The birth experience was great and it is easy to underestimate the challenges during the maternity period, where Marina even where supporting our day to day needs, cooked healthy and great food for us as well as taking care of our older daughter, practical issues, real blessing and almost as having my own mother in house.

-

Fra det øyeblikket jeg kom inn på Marinas rom kjente jeg varmen og omsorgen fra henne. Som en blivende alenemor kjente jeg meg litt alene, og det da å ha med Marina på min fødsel gjorde akkurat den fødselsopplevelsen så fin som jeg hadde ønsket. Etter fødselen kom hun hjem til meg og laget god mat som gav meg energi til min mammarolle, en fantastisk luksus jeg aldri vil glemme. Jeg er overbevist om at hennes erfaring gjorde noe med min opplevelse i det å bli mamma. Jeg er henne evig takknemlig.

-

Jeg kom til Marina for svangerskapsmassasje. Det var en meget behagelig opplevelse og hun lærte meg mange fine avslappningsøvelser og pusteøvelser som jeg brukte under fødselen. Jeg har aldri opplevet en slik massasje før og det var sååå nydelig. Jeg kjente babyen sparke og jeg følte at vi var i ett. Jeg sov som et barn den natten, den første gode natt på lenge. Det å ha henne med oss ved vår side gjorde at mannen min og jeg følte oss veldig trygge, og vi er enige om at fødselen ikke hadde vært den samme uten Marina.

-

Vi er så glade for at vi fikk Marina inn i vårt liv da vi skulle ha vårt andre barn. Etter en tøff og lang fødsel med førstemann bestemte vi oss for å ha med Marina som vår doula. Hun hadde et forberedende fødselskurs med oss hvor vi lærte mye om hvordan vi skulle møte fødselen med et åpent sinn og hvor viktig og stor betydning pusten har som smertelindring. Vi gikk igjennom forskjellige fødestillinger og min samboer følte at han lærte mye om hvordan han kunne støtte meg. Marina hadde en helt nydelig ro og glede og omsorg for oss begge under fødselen og jordmoren vår sa at vi hadde vært heldige som hadde med oss Marina. Hun gjorde vår andre fødsel til et fantastisk opplevelse og minne, og vi er så glade for at vi fant akkurat henne!!

 

Copyright Marina W. Øksby 2018 @doulamarina.no All Rights Reserved